| 红烧肉海带扣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 559克 | 红烧肉海带扣热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于上厕所1830分钟消耗的热量...60 | |||||
红烧肉海带扣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（二斤）、海带（适量）
1/4. 五花肉切丁
2/4. 海带做成口
3/4. 我是先放到马勺里做好，然后加入高压锅
4/4. 收汁，出锅！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、补虚等功效；可与茄子、丝瓜、山楂搭配；与田螺、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、降血脂、抗凝血等功效；可与油豆腐、冬瓜、北豆腐搭配；与薏米、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉海带扣热量1830 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.47 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠89.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾437 毫克