| 柠檬黄瓜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 577克 | 柠檬黄瓜水热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于手工活110分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬黄瓜水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、黄瓜（一根）
1/1. 柠檬切片，黄瓜切条，放到水里，水温以温水或凉水为宜
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、黑木耳、墨鱼搭配；与樱桃番茄、杨梅、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬黄瓜水热量165 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠6 毫克
- 钙125 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾311 毫克