| 烤箱 big king 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 760千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 五香粉 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 橄榄油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黑胡椒 | 克 | 1千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 1009克 | 烤箱 big king 薯条热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于刷牙406分钟消耗的热量...120 | |||||
烤箱 big king 薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1000克）、五香粉（2克）、黑胡椒（2克）、橄榄油（5克）
1/6. 土豆去皮，切条，水煮
2/6. 煮面了以后捞出沥干
3/6. 倒入黑胡椒粉，五香粉，橄榄油，搅拌
4/6. 烤箱贴锡纸，土豆平铺
5/6. 刷油
6/6. 烤箱200度预热10分钟，然后210度上下烤30分钟
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、美容护肤等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、祛腥提味、解毒等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 烤箱 big king 薯条热量811 千卡
- 脂肪106.33 克
- 蛋白质16.77 克
- 碳水化合物91.14 克
- 钠1142.7 毫克
- 钙331 毫克
- 铁16.62 毫克
- 钾553 毫克