| 娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 200克 | 娃娃菜热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于开货车4分钟消耗的热量...390 | |||||
娃娃菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（200克）、腊肉（切片）（100克）、配料:盐.味素（少许）、大蒜（三到四片）、红干椒（切块）（2个到3个（跟自己口味来定））
1/1. 第一步:热锅，第二步:放少许油 ，当油温达到2到3成的时候放腊肉进锅里煸炒，炒到3到4成的时候放入蒜片煸炒，8成熟的时候，下入娃娃菜煸炒，炒熟就可装盘了
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、促消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 娃娃菜热量24 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克