| 蒜香烤土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 399克 | 蒜香烤土司热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡，相当于插花894分钟消耗的热量...114 | |||||
蒜香烤土司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土司（1片）、大蒜（1瓣）、黄油（适量）、黑胡椒（适量）、罗勒碎（适量）
1/5. 蒜瓣切成蒜末，与黄油放入微波炉中高火40s,成液体状
2/5. 土司改刀备用
3/5. 烤盘垫锡纸，将1中液体均匀抹在土司表面，紧密码在烤盘上
4/5. 按自己喜好撒一层现磨黑胡椒粉，
再来一层罗勒碎
5/5. 扔进烤箱5分钟（表面上色&土司酥脆即可）
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、排毒清肠、消食理气等功效；可与玉米面、龙须菜、粳米搭配；与芒果、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛腥、祛腥提味等功效；
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营养信息
- 蒜香烤土司热量1699 千卡
- 脂肪108.81 克
- 蛋白质22.17 克
- 碳水化合物106.43 克
- 钠1892.9 毫克
- 钙208 毫克
- 铁7.61 毫克
- 钾603 毫克