| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 354克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于排舞218分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（250克）、奥尔良烤翅调料（1包）、蜂蜜（100毫升）、橄榄油（50毫升）
1/3. 把鸡翅解冻后改刀，同烤翅料一齐放入容器中，加少许水，覆盖保鲜膜放入冰箱中12小时。
2/3. 12小时后取出腌制好的鸡翅，在表面刷上橄榄油和蜂蜜的混合溶液就可以入烤箱了。上下管均设置成170度，烤15～20分钟即可。
3/3. 15～20分钟后就请享受美味吧！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与鸭梨、牛奶、橙子搭配；与生菜、油豆腐、茭白相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、防癌等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量983 千卡
- 脂肪113.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克