| 可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 19千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 36千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 219克 | 可丽饼热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于登山机72分钟消耗的热量...402 | |||||
可丽饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、糖粉（5克）、鸡蛋（2个）、食用油（5克）、纯牛奶（60克）
1/4. 将鸡蛋打开并搅拌均匀，加入糖粉，然后搅拌均匀
2/4. 将面粉筛入蛋液中搅拌均匀
3/4. 加入纯牛奶搅拌均匀，加入食用油拌匀
4/4. 用平底锅小火摊可丽饼，要是有模具的话，可以做得更好
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、润肺利咽等功效；可与黄豆、银鱼、基围虾搭配；与豆奶、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、冠心病等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、养颜、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与米汤、橙、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可丽饼热量482 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物184.99 克
- 钠181.2 毫克
- 钙161 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾249 毫克