| 简易核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 1504千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 570克 | 简易核桃酥热量/卡路里2595千卡 | |||
 热量2595千卡，相当于椭圆运动机260分钟消耗的热量...600 | |||||
简易核桃酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃（230克）、鸡蛋（2个）、青油（适量）、面粉（适量）
1/7. 将核桃仁炒出香味放凉。
2/7. 将核桃仁用擀面杖擀成末
3/7. 放入白砂糖，鸡蛋，青油搅匀再加入面粉
4/7. 放入核桃粉揉匀
5/7. 将面搓成团
6/7. 将面压成饼放入烤饼锅中
7/7. 烤上10分钟即可
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、滋养脑细胞、润燥滑肠等功效；可与杏仁、豆浆、荸荠搭配；与黄豆、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、滋阴润燥等功效；可与菠菜、干辣椒、干贝搭配；与牛奶、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易核桃酥热量2595 千卡
- 脂肪76.219999 克
- 蛋白质39.09 克
- 碳水化合物76.93 克
- 钠156 毫克
- 钙154 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾579 毫克