| 椒盐鸡软骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 16克 | 椒盐鸡软骨热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于摔跤5分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐鸡软骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡软骨（适量）、辣椒盐（适量）、鸡粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 鸡软骨用盐，胡椒粉，鸡粉腌制半个小时，用一个鸡蛋捞匀加入生粉搅拌均匀
2/5. 落油炸到干身
3/5. 碟放几张吸油纸
4/5. 椒盐
5/5. 扭去椒盐粉
食材功效信息
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增进食欲、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、发汗、温中下气等功效；
