| 茴香年糕–小时候放学的最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 54克 | 茴香年糕–小时候放学的最爱热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于铺床30分钟消耗的热量...120 | |||||
茴香年糕–小时候放学的最爱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
八角（适量）、桂皮（适量）、酱油（适量）
1/5. 先切好年糕，如果用高压锅，可以用一整根年糕，切一半进去煮～
2/5. 最好有高压锅，把香料的香气煮出来～
3/5. 等水开，把年糕放进去～
4/5. 放酱油，盐，鸡精，煮到年糕软了就可以吃锅～起锅的时候倒点少许食用油。
5/5. 出锅，建议用高压锅比较好，比较入味，这个是简化版的～
食材功效信息
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气止痛、增加白细胞、帮助消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有暖脾胃、温经止痛、通脉止痛等功效；可与狗肉、鸡肝、猪肚搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、防癌等功效；
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营养信息
- 茴香年糕–小时候放学的最爱热量59 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物157 克
- 钠5794 毫克
- 钙372 毫克
- 铁36.9 毫克
- 钾974 毫克