| 槐花饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 大米 | 克 | 1369千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 814克 | 槐花饭热量/卡路里1598千卡 | |||
 热量1598千卡，相当于高尔夫球320分钟消耗的热量...300 | |||||
槐花饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
槐花（2串）、大米（350克）、水（适量）
1/2. 槐花洗净，沥干。
2/2. 撒上白糖更香甜！
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血润肺、预防中风、凉血止血等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、益脾胃、补脾等功效；可与桂圆、黑豆、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 槐花饭热量1598 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物94.7 克
- 钠6 毫克
- 钙933 毫克
- 铁51.1 毫克
- 钾385 毫克