| 金橘茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 355千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 557克 | 金橘茶热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于深蹲144分钟消耗的热量...240 | |||||
金橘茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金橘（500克）、砂糖（适量）、玻璃瓶（开水烫过消毒晾干）（1个）
1/5. 金橘洗净晾干，一个金橘切四块，去籽。
2/5. 一层金橘块一层砂糖码在不怕酸的锅里（搪瓷锅不粘锅都行~），用手稍微揉一下让金橘都粘上糖。
3/5. 按照前两步把金橘都处理好。
4/5. 腌渍24小时左右开始熬，直接大火煮开后转小火（最小能煮开的就行）慢慢熬，熬的时候要不断搅动防止变糊粘锅，熬到锅里基本果肉变成糊状可以看出果胶的时候就可以关火了，冷却后放瓶子里保存~（我是大概熬了20分钟，大家要根据自己的火力调整时间。）
5/5. 放在小瓶子里就可以送人啦~
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有维护心血管、化痰利咽、醒酒等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金橘茶热量576 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质1.88 克
- 碳水化合物115.88 克
- 钠11 毫克
- 钙63 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾188 毫克