| 芒果炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 497千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 150克 | 芒果炒猪肉热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于瑜珈142分钟消耗的热量...210 | |||||
芒果炒猪肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（150克）、芒果肉（两个）
1/4. 肉切丝，拿面粉倒在保鲜袋混匀，这样不会粘到手哦
2/4. 炸好按油
3/4. 番茄酱，糖，少许淀粉，水一起下锅熬番茄酱
4/4. 把猪里脊肉和芒果肉放在番茄酱里炒匀即可。酸酸甜甜的，好开胃
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肌肤、补肾养血等功效；可与蒜、大蒜、菜花搭配；与荞麦、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果炒猪肉热量497 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克