| 柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 725克 | 柠檬水热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于越野滑雪15分钟消耗的热量...840 | |||||
柠檬水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
矿泉水（半杯）、雪碧（半杯）、柠檬（两块）
1/4. 先倒入半杯矿泉水。
2/4. 再倒入半杯雪碧。
3/4. 再切几块柠檬
4/4. 放在杯子，里就OK了!
食材功效信息
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、缓解反胃、止痛等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、清热化痰等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬水热量204 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠20.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克