| 手工无盐牛肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 总量 | 500克 | 手工无盐牛肉松热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于练武术47分钟消耗的热量...790 | |||||
手工无盐牛肉松的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛里脊（500克）
1/7. 新鲜牛里脊
2/7. 切块，去浮沫，炖熟，手撕成丝
3/7. 撕好之后，放锅里炒干
4/7. 三斤牛里脊也就做这点
5/7. 密封保存，超干
6/7. 小宝宝还可以把肉松打成粉
7/7. 海苔味
食材功效信息
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、强健筋骨、消水肿等功效；可与生姜、南瓜、茭白搭配；与红糖、韭菜、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工无盐牛肉松热量625 千卡
- 脂肪3.34 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾324 毫克