| 鲜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 105克 | 鲜奶冻热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于转呼啦圈77分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜奶冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜奶200ml（适量）、淡奶油250ml（适量）、吉利丁粉20g（适量）、葡萄干（适量）、白糖（适量）
1/7. 把鲜奶和淡奶油倒入小锅里，搅拌均匀
2/7. 吉利丁粉加入凉开水泡开
3/7. 将吉利丁粉隔水融化，然后与牛奶混合
4/7. 加入适量白糖
5/7. 小火煮开 将白糖融化 搅拌均匀
6/7. 放凉后倒入模具里冷藏至凝固即可
7/7. 凝固后洒上椰蓉就完成啦
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防肿瘤、补血气等功效；可与薏苡仁、虾仁、糯米搭配；与螃蟹、骆驼肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜奶冻热量385 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠20.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾1126 毫克