| 一碗车仔面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 856克 | 一碗车仔面热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡，相当于壁球88分钟消耗的热量...720 | |||||
一碗车仔面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面（根据个人食量）、番茄（1个）、午餐肉（根据自己食量）、鸡蛋（1个）、青菜（1颗）、虾球（2/4个）
1/1. 无bu?zhou
食材功效信息
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、清热生津等功效；可与鲫鱼、芥蓝、菜花搭配；与鲢鱼、黄瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、清热解毒等功效；可与苋菜、小米面、桂圆搭配；与柿子、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一碗车仔面热量1055 千卡
- 脂肪37.11 克
- 蛋白质39.46 克
- 碳水化合物91.42 克
- 钠1202.4 毫克
- 钙213 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾625 毫克