| 春季苹果皖鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 498克 | 春季苹果皖鱼汤热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡，相当于刷牙667分钟消耗的热量...120 | |||||
春季苹果皖鱼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果【带皮洗净切块】（1个）、大枣（6个）、皖鱼肉（200克）、猪瘦肉（300克）、姜片（3）
1/1. 草鱼肉下油锅两面煎一煎，和其他食材一起入锅放入1000ml的水，大火滚开转小火煲2小时即可
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、益颜美容、增加心肌收缩力等功效；可与牛奶、鹿茸、鹌鹑搭配；与银鱼、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、润燥等功效；可与紫菜、莲藕、芒果搭配；与明虾、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、消水肿、辟腥臭等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春季苹果皖鱼汤热量1334 千卡
- 脂肪10.43 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物28.93 克
- 钠75.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾412 毫克