| 小熊土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 508克 | 小熊土司披萨热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于盖屋顶80分钟消耗的热量...360 | |||||
小熊土司披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小熊土司（4片）、番茄（2个）、马苏里拉芝士（1小碗）、青椒（1个）、香辣烤肠（1个）
1/4. 准备好所有的材料，锅内放入少许植物油放入番茄青椒丁烤肠丁
2/4. 将炒好的材料放在小熊土司片上，撒上马苏里拉芝士
3/4. 放上烤肠片
4/4. 再撒上一层马苏里拉芝士，烤箱230度10分钟
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血脂、护肤等功效；可与菜花、鲫鱼、圆白菜搭配；与鲇鱼、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强活力、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、减肥、健胃等功效；可与鸡蛋、黑木耳、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊土司披萨热量482 千卡
- 脂肪23.9 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠622.6 毫克
- 钙823 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾380 毫克