| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 309克 | 葱油拌面热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于刷牙600分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油拌面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、面条（200克）、食用油（适量）
1/8. 葱油拌面
2/8. 首先熬葱油，香葱洗净沥干水分切段，加小半碗油烧热下入香葱和香叶花椒
3/8. 微火慢熬到香葱焦脆
4/8. 拣出香葱香叶，就是葱油了
5/8. 然后烧水的时候跳一碗拌汁，盐、白糖、生抽、少许醋，再加适量白开水调好。
6/8. 水烧开下入面条煮熟
7/8. 捞出面条过一下冷开水，面条捞入碗里加一勺酱汁，咸淡自己增减，然后再加一勺刚才熬的葱油拌匀即可
8/8. 美味又简单
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、降血压等功效；可与小腿牛肉、牛肝菌、新鲜芦荟搭配；与内脂豆腐、苦菊、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量1200 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠41 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾275 毫克