| 白薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 白薯丸子热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于走路83分钟消耗的热量...390 | |||||
白薯丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白薯（适量）、玉米面（适量）、芝麻盐（适量）、胡萝卜（适量）
1/8. 玉米面蒸熟
2/8. 白薯蒸熟
3/8. 白薯去皮
4/8. 用勺子压成泥
5/8. 玉米面过筛加进去
6/8. 加一些芝麻盐，拌匀
7/8. 拌好的样子
8/8. 切一些胡萝卜片，白薯泥搓成丸子，装盘可以就这样凉着吃，或者烤一下，会更香甜一点
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与山药、脆山药、铁棍山药搭配；与凤螺、蚝豉、蚝干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白薯丸子热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克