| 四季海底椰麦冬石斛百合汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 23千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 石斛 | 克 | 32千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 鱼胶 | 克 | 29千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 49克 | 四季海底椰麦冬石斛百合汤热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于现代舞28分钟消耗的热量...288 | |||||
四季海底椰麦冬石斛百合汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海底椰（10克）、麦冬（8颗）、石斛（4颗）、鲜百合（15克）、鱼胶（10克）
1/1. 除了鲜百合，所有材料入炖盅加适量清水，隔水炖1.5小时后再放入百合续炖半小时下盐调味即可
食材功效信息
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、清心安神、润肺止咳等功效；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有益胃生津、生津解渴、养阴润肺等功效；可与川贝母、党参搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
石斛的热量213千卡（每100克）；具有强筋壮骨、促进循环、疏清虚热等功效；
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有养血、补肝肾、止血等功效；
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营养信息
- 四季海底椰麦冬石斛百合汤热量134 千卡
- 脂肪19.3 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物109.7 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克