| 椒盐豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 338克 | 椒盐豆腐热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于包装礼物269分钟消耗的热量...90 | |||||
椒盐豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（适量）、淀粉（适量）、椒盐（适量）
1/3. 面粉有加点胡椒粉
2/3. 水嫩豆腐切薄片，沾粉下油锅炸至金黄
3/3. 摆盘 洒上椒盐
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与大白菜、黄瓜、鸡蛋搭配；与葱、苦瓜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、和胃等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐豆腐热量404 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物113.2 克
- 钠23.22 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克