| 日式焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
| 总量 | 154克 | 日式焗虾热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于上网671分钟消耗的热量...90 | |||||
日式焗虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
生虾（8-10）、蟹肉棒（2-3根）、起司碎（少许）、料酒（少许）、盐（少许）、蛋黄酱（少许）、黄油（少许）
1/9. 超市买来鲜虾 最好是大个的新鲜的 我这次没买到大个儿的 只买到了普通大小的 但是凑合着也可以
2/9. 去虾线 然后小心翼翼的壳肉分离 一定要保证壳都完整 壳根头还连在一起
3/9. 把拨好的壳完整的摆在烤箱盘中 虽然我拨了大概12 3 个虾 但是只用了7 只壳身 这样一会每个壳身里面可以放的肉就多一些
4/9. 多出来的虾头不要浪费 小锅里加黄油化开 微热之后下虾头 小火煎 煎出虾油之后再稍稍放些水继续烧 记得加些料酒去腥 汤汁备用
5/9. 拿出2-3 条蟹肉棒 为什么要选这种蟹肉棒呢 因为这种蟹肉棒跟普通的不太一样 化开之后柔都是一条一条均匀细丝 很好吃
6/9. 像这样
7/9. 把拨好的虾仁切成拇指大小小块 不要太小了 也不弄成泥 然后把化开的蟹肉棒 加上一点点蒜 蒜千万不要放多 也可以不放 然后再加上一点点料酒跟刚才熬的虾膏搅拌均匀 再加一点点盐调味
8/9. 然后把搅拌好的虾肉摆放在虾壳内 再铺上一层厚厚的 厚厚的 起司碎
9/9. 烤箱180 预热 然后把虾放在烤虾里十分钟左右就可以出锅了 吃之前再撒点胡椒粉 好吃又好看的焗虾就完成啦
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 日式焗虾热量1007 千卡
- 脂肪169.6 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物37.8 克
- 钠10342.3 毫克
- 钙108 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾49 毫克