| 一口吞下热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 一口吞下热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于压腿294分钟消耗的热量...150 | |||||
一口吞下的做法共3个步骤
食材主料/辅料
剩菜（适量）、豆腐皮（一张）、牙签（适量）
1/3. 豆腐皮切丝，稍微厚一些，在水里过一下，备用
2/3. 剩菜里面，一定要有青椒，蘑菇，肉丝，不必热，如果热了，后面包的时候烫手，要一定时间晾凉。我准备了两种。
3/3. 用豆腐皮丝卷起菜，在用牙签穿上，完成！
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止咳消痰、止汗、养胃等功效；可与猪肉、猪肉末、猪通脊搭配；
