| 土豆槐花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 627克 | 土豆槐花饼热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于爵士乐健身操77分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆槐花饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
槐花（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、酱（适量）
1/1. 槐花洗净、土豆切丝、姜葱切末、放鸡蛋、面粉搅拌
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血、降血压、凉血润肺等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、益气等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与樱桃番茄、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、降血压等功效；可与牛肉干、牛腿肉、前腿牛肉搭配；与金丝小枣、苦细叶生菜、素肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆槐花饼热量464 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物38.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾482 毫克