| 糖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 482克 | 糖面热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡，相当于焊接515分钟消耗的热量...180 | |||||
糖面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、红糖（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 准备好面粉 一人份 大概100克吧
2/5. 红糖冲水
3/5. 缓慢把红糖水加入面粉中 搅拌成絮状
4/5. 慢慢按压 搓成团 弄成任何你喜欢的形状
5/5. 电饭锅加水加热 煮沸后加入搓好的面粉团 加入鸡蛋 最后放入红糖
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养阴补虚、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、益气补血等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与牛排、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、防细菌感染等功效；可与干辣椒、菠菜、丝瓜搭配；与茶叶、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖面热量1544 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物171.12 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克