| 水滑肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 红薯粉 | 克 | 5040千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 2000克 | 水滑肉热量/卡路里5805千卡 | |||
 热量5805千卡，相当于俯卧撑726分钟消耗的热量...480 | |||||
水滑肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500克）、红薯粉（1500克）
1/6. 里脊肉切成指头大小
2/6. 食盐5克，大蒜沫，姜沫，鸡精
3/6. 然后搅拌均匀后放入红薯粉
4/6. 然后放入凉水搅拌均匀
5/6. 把水烧到90度放水中煮
6/6. 煮30分钟后就可以了
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、抗癌等功效；
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营养信息
- 水滑肉热量5805 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物82 克
- 钠127.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾419 毫克