| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 192千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 661克 | 自制草莓酱热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于观鸟174分钟消耗的热量...150 | |||||
自制草莓酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（600克）、白砂糖（适量）
1/3. 把草莓洗净，切块
2/3. 调小火煮，均匀的在草莓上撒白砂糖，煮十分钟左右即可，
3/3. 关火，完成，我是晚上做的，做好之后放冰箱第二天刚好拿出来抹在吐司面包开吃～
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防肠癌、利尿等功效；可与豆腐、玉米、牛奶搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 自制草莓酱热量436 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠1.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾158 毫克