| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 752克 | 锅贴热量/卡路里2184千卡 | |||
 热量2184千卡，相当于冰上钓鱼1092分钟消耗的热量...120 | |||||
锅贴的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、饺子（随意）、芝麻（适量）
1/5. 饺子
2/5. 不要放油，饺子直接放锅里，面粉半匙，不要太多，不然不脆不好吃，和水搅拌，倒入饺子一半左右，撒点芝麻，可以不撒，盖上盖子…
3/5. 等水烧干，盖子打开，要有点焦比较好吃，脆噢…
4/5. 那个平底碗倒扣过来…做好
5/5. 正面效果不错噢…配上自己做的蒜头酱，番茄酱不错，味道很好，很香…
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、益精血、补肝肾等功效；可与山药、杏仁、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅贴热量2184 千卡
- 脂肪53.2 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物119.2 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克