| 洋葱咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 洋葱咖喱鸡块热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于健美操8分钟消耗的热量...280 | |||||
洋葱咖喱鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
整鸡翅（3只）、洋葱（1个）、油咖喱（50克）
1/4. 将鸡翅改刀为小块，加葱姜黄酒焯水去血沫
2/4. 洋葱切丝入油锅爆炒，待用
3/4. 将焯水后的鸡块放入油咖喱、水煮沸后小火煮入味
4/4. 倒入洋葱收汁，装盘
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、促消化等功效；可与大蒜、西葫芦、猪骨搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱咖喱鸡块热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克