| 香辣猪耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪耳朵 | 克 | 735千卡 | 234千卡 | 22.45克 | 15.1克 |
| 总量 | 314克 | 香辣猪耳朵热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于漂流147分钟消耗的热量...300 | |||||
香辣猪耳朵的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪耳朵（一个）、食用油（小半勺）、盐（一撮）、姜丝（适量）、青椒（适量）、酱油（几滴）
1/7. 猪耳朵切成薄片 ，青椒切斜片 ，姜切丝
2/7. 油锅烧热
3/7. 将猪耳朵倒入油锅，稍微翻炒下，至猪耳朵稍微变色
4/7. 加入一碗水，盖上锅盖，大火煮至收汁
5/7. 加入青椒和姜丝，撒上适量盐，一起翻炒至辣椒断生
6/7. 淋入适量酱油
7/7. 翻炒几下，让猪耳朵均匀上色即可
食材功效信息
猪耳朵的热量234千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾胃、补虚损等功效；
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营养信息
- 香辣猪耳朵热量735 千卡
- 脂肪15.1 克
- 蛋白质22.45 克
- 碳水化合物0.6 克
- 钠191 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾55 毫克