| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓酸奶热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于走路23分钟消耗的热量...390 | |||||
草莓酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（6颗）、酸奶（一杯）
1/6. 草莓清洗干净，酸奶准备好
2/6. 将酸奶倒入果汁机
3/6. 将草莓去蒂，也一起放入果汁机中
4/6. 果汁机组装好
5/6. 按动启动键，将酸奶和草莓绞碎混合均匀
6/6. 倒出即可食用
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、消暑、促进消化等功效；可与酸奶、豆腐、冰糖搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克