| 鱼儿芝士吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 鱼儿芝士吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于写作业292分钟消耗的热量...108 | |||||
鱼儿芝士吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（几片）、草莓、黑加仑、黄瓜（一些）、百吉福芝士片（几片）
1/4. 材料：芝士1片，吐司1片，黄瓜、草莓、黑加仑适量
2/4. 切去吐司四边，将水果蔬菜切片备用
3/4. 将芝士覆盖在吐司上，将切片的黄瓜如图摆到吐司上，做出鱼儿造型，边上点缀一些水果等；造型可按自己喜好来哦~
4/4. 造型可按自己喜好来哦~
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、抗衰老、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 鱼儿芝士吐司热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克