| 好吃到爆的炒土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 616克 | 好吃到爆的炒土豆粉热量/卡路里1451千卡 | |||
 热量1451千卡，相当于吹长号415分钟消耗的热量...210 | |||||
好吃到爆的炒土豆粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（1袋）、香肠（5根）、青菜（3颗）、鸡蛋（1只）、海天一品鲜酱油（生抽）（适量）、海天耗油（适量）、太太乐鸡精（适量）
1/6. 水烧开，将土豆粉放入烧开的水中。
2/6. 煮熟，大概需要5分钟时间
3/6. 香肠切片，青菜洗好
4/6. 热锅放入油，放入鸡蛋炒熟，放入香肠炒1分钟，再放入青菜炒1分钟，放入土豆粉
5/6. 放适量生抽，适量耗油，搅拌均匀
6/6. 最后放一点点鸡精调味，成品完成
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、清热解毒、利尿等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、清热解毒等功效；可与基围虾、玉米、北极虾搭配；与甲鱼 、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 好吃到爆的炒土豆粉热量1451 千卡
- 脂肪50.85 克
- 蛋白质45.06 克
- 碳水化合物97.72 克
- 钠2579.7 毫克
- 钙225 毫克
- 铁10.83 毫克
- 钾1770 毫克