| 红枣花生露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 水 | 克 | 9千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1197克 | 红枣花生露热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于举重416分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣花生露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（8颗）、花生（150克）、水（900克）
1/3. 接通电源启动果仁露功能
2/3. 过滤掉杂质（主要是过滤掉红枣皮）一杯美味健康的红枣花生露就做好了。
3/3. 可以根据跟人口味加少许糖，健康生活每一天。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、提高免疫力、治疗高血压等功效；可与兔肉、枸杞子、薏仁搭配；与葱、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与南瓜子、莲子、枣搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣花生露热量1248 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物91.6 克
- 钠685.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾1182 毫克