| RIO果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁 | 克 | 14千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 5克 | RIO果冻热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于烫衣服7分钟消耗的热量...120 | |||||
RIO果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
RIO鸡尾酒（这次用的蓝玫瑰，其实果味更好吃（250克）、吉利丁（5克）
1/5. 把吉利丁用凉水放软，一定要有这一步哦！
2/5. 沥干吉利丁里的水分，隔水加热，直到吉利丁化为液体（很快的）
3/5. 盛出250克鸡尾酒，如果喜欢可以放糖，根据口味微调还可以加入自己喜欢的水果
4/5. 把鸡尾酒加入隔水溶化的吉利丁中搅拌均匀，倒入容器
5/5. 冷却后盖上盖子或蒙上保鲜膜，放入冰箱冷藏室，等结成冻就可以享用了
食材功效信息
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- RIO果冻热量14 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质55.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克