| 烤苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于单板滑雪25分钟消耗的热量...378 | |||||
烤苹果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（3个（每个200左右）克）、6寸烤盘（1个）
1/3. 苹果洗净，放入烤盘，烤盘里加入适量水
2/3. 烤箱200度预热，把烤盘放中层烤架上烤50分钟--1个小时
3/3. 拿出来后可以放喜欢的果酱、放肉桂粉、红糖、砂糖、坚果等等等等，什么都不放也巨好吃
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、安眠等功效；可与咸菜、黄瓜、鳝鱼搭配；与白萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克