首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
草莓麦芬

草莓麦芬的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
草莓麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓酱432千卡270千卡0.8克0.2克
低筋粉531千卡354千卡9.4克1.4克
泡打粉5千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
全脂奶粉74千卡491千卡27.2克26.3克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量466草莓麦芬热量/卡路里1761千卡
网球 热量1761千卡,相当于网球220分钟消耗的热量...480

草莓麦芬的做法共7个步骤

食材主料/辅料

草莓酱(160克)、低筋粉(150克)、鸡蛋(1个)、泡打粉(3克)、全脂奶粉(15克)、食用油(30毫升)
草莓麦芬的做法图解1

1/7. 所有材料准备好

草莓麦芬的做法图解2

2/7. 鸡蛋加食用油搅打均匀,如果为了方便乳化,可以加一点点的热水,更方便哦

草莓麦芬的做法图解3

3/7. 加入草莓酱搅拌均匀

草莓麦芬的做法图解4

4/7. 筛入低筋粉、泡打粉、奶粉的混合物

草莓麦芬的做法图解5

5/7. 用刮刀搅拌至无干粉,不要过多搅拌以免起筋

草莓麦芬的做法图解6

6/7. 装入麦芬模具,上下火175度中下层放在烤网上烘烤25分钟左右

草莓麦芬的做法图解7

7/7. 出炉后先不要急于从模具中拿出来,等冷却下定型之后再取出

食材功效信息

草莓酱的热量270千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防痔疮、减肥、明目等功效;可与榛子、橙子、冰糖搭配;与黄瓜、猪排、樱桃相克,同食可能会引起不适;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、预防动脉硬化、健脑益智等功效;可与海虾、荠菜、干贝搭配;与茶叶、红薯、菠萝相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

全脂奶粉的热量491千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有大便秘结、美白、治疗便秘等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 草莓麦芬热量1761 千卡
  • 脂肪138.01 克
  • 蛋白质49.96 克
  • 碳水化合物221.02 克
  • 150.7 毫克
  • 100 毫克
  • 3.85 毫克
  • 190 毫克

相关知识

扫一扫手机查看