| 鲜蔬蘸酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 田七 | 克 | 41千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 252克 | 鲜蔬蘸酱热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于画画22分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜蔬蘸酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香葱（一小把）、田七（适量）、胡萝卜（适量）
1/1. 把田七、香葱、胡萝卜冲红洗干净，整理好，放入玻璃碗中就OK了
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、通阳、预防高血压等功效；
田七的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消肿定痛、收涩、消肿等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、豆浆、香菇搭配；与柚子、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜蔬蘸酱热量97 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质4.27 克
- 碳水化合物13.15 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克