| 双色猪蹄花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 307克 | 双色猪蹄花卷热量/卡路里1121千卡 | |||

1/14. 发酵粉加温水静置5分钟后与面粉混合,揉成光滑的面团,温暖处发酵至两倍大,放温暖处发酵至两倍大。也可放进冰箱一夜发酵。

2/14. 发好的面排气,分成两个面团,小的一份加可可粉揉成可可面团。

3/14. 两种面团搓粗条切成一样大的小剂子

4/14. 分别擀成一样的圆皮。

5/14. 可可面皮中间对切成半圆,一个半圆再对切成扇形。

6/14. 取一白面皮,放一可可半圆面皮,对齐。

7/14. 对折成半圆。

8/14. 放一扇形可可面皮,对齐。

9/14. 对折,整个成扇形。

10/14. 扇形的中心沿半径切开,这个长度决定猪蹄的长短,我基本至一半,所以猪蹄显得比较短,若想做个长猪蹄,需面皮擀大,三分之一处切开,不过要擀薄,不然猪蹄就太胖了。

11/14. 切开后左右对折,直到并起来。

12/14. 做好所有。

13/14. 放蒸笼二次发酵至两倍大。

14/14. 放蒸锅水烧开上汽后大火15分钟,再焖5分钟出锅。
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、除热、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;