| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 馄饨热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于瘦身操61分钟消耗的热量...354 | |||||
馄饨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（100克）、调好的馅料（荤素均可）（200克）
1/7. 事先分别调制好馅心，准备好梯形馄饨皮
2/7. 将馅心打在梯形面皮窄边处
3/7. 如图将窄边往回叠
4/7. 将馅心包住，如图捏住两头
5/7. 顺势捏住
6/7. 成道士帽形状的馄饨
7/7. 将馄饨煮制成熟即可
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨热量361 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克