| 雪里红炒笋片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪里红 | 克 | 121千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 春笋 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡粉 | 克 | 22千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 811克 | 雪里红炒笋片热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于木管乐器388分钟消耗的热量...120 | |||||
雪里红炒笋片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪里红（1棵）、春笋（250克）、盐（15克）、鸡粉（10克）、花生油（100毫升）
1/4. 雪里红切0.5厘米左右长短，提前煮熟的春笋切薄片
2/4. 坐锅烧热下花生油烧辣下雪菜和竹笋翻炒半分钟给盐巴，鸡粉翻炒一分钟关火出锅！
3/4. 盛盘！
4/4. 细节图
食材功效信息
雪里红的热量25千卡（每100克）；具有抗癌、开胃消食、祛风散血等功效；可与黄鱼、冬笋、鸭肉搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、明目、健脾等功效；可与猪腰、鲍鱼、木耳搭配；与羊骨、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、帮助消化等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、促生长、降血压等功效；
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营养信息
- 雪里红炒笋片热量776 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物41.64 克
- 钠3520.7 毫克
- 钙357 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾749 毫克