| 小清新芒果蓝莓布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百吉福奶酪布丁 | 克 | 69千卡 | 173千卡 | 3克 | 11克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 80克 | 小清新芒果蓝莓布丁热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于骑摩托车39分钟消耗的热量...150 | |||||
小清新芒果蓝莓布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小台芒（2个）、百吉福奶酪布丁（两盒）、薄荷叶（适量）
1/5. 食材1～
2/5. 食材2～
3/5. 芒果切开～
4/5. 将芒果肉切下来，布丁切大块，搅拌～
5/5. 最后，祝大家吃的愉快～(这是我第一次发帖，有点小紧张，有什么不好的地方大家见谅，我会继续努力的)
食材功效信息
百吉福奶酪布丁的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 小清新芒果蓝莓布丁热量97 千卡
- 脂肪11.94 克
- 蛋白质6.75 克
- 碳水化合物30.29 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克