| 培根葱香蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 228克 | 培根葱香蒸蛋热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于拉筋285分钟消耗的热量...150 | |||||
培根葱香蒸蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、葱（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 培根切丝，放入锅中，不加油，用小火把培根油煎出来之后加葱花，闻到葱香味起锅。放在蒸好的鸡蛋上
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、降低胆固醇等功效；可与洋菇、卤牛肉、猪血搭配；与豆腐丝、日本豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与紫菜、玉米、荠菜搭配；与桔子、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根葱香蒸蛋热量712 千卡
- 脂肪46.98 克
- 蛋白质52.88 克
- 碳水化合物6.37 克
- 钠2228 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾776 毫克