| 拌酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 68克 | 拌酸菜热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于美容62分钟消耗的热量...60 | |||||
拌酸菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸菜（超市卖的袋装整颗的酸菜 不要买酸菜丝）（半袋）、辣椒粉（一小勺）、蔬菜精（少量）、十三香（少量）、葱花（少量）、陈醋（少量）
1/4. 酸菜洗干净 拧干水 切成小丁放在小盆里
2/4. 在酸菜上面放一小勺辣椒面（喜欢吃辣的可以多放），十三香 蔬菜精
3/4. 锅中放少量油 烧热 浇在酸菜上
4/4. 加陈醋 葱花拌匀 放点香油味道更好 配上米饭或者面都很好吃
食材功效信息
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；
葱花具有减肥、增强食欲、降血压等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有护肝、护肾、降压等功效；
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营养信息
- 拌酸菜热量62 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质1.03 克
- 碳水化合物82.4 克
- 钠15.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾720.3 毫克