| 手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 107克 | 手抓饼热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于干活588分钟消耗的热量...90 | |||||
手抓饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生油（2毫升）、手抓饼胚（1个）、沙拉酱（2勺）
1/4. 把油加热，然后把饼胚平铺去煎
2/4. 翻面煎至两面金黄，越久越酥
3/4. 煎至喜欢的程度关火
4/4. 可依据自己口味加沙拉酱，番茄酱，或者卷火腿肠，土豆丝，味道不错哦
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺、补脾、润肺止咳等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 手抓饼热量882 千卡
- 脂肪178.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克