| 密封瘦身葡萄干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 125克 | 密封瘦身葡萄干热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于高台跳水62分钟消耗的热量...180 | |||||
密封瘦身葡萄干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葡萄干（适量）、密封罐（一个）、白醋（适量）、勺子（一个）
1/5. 准备材料
2/5. 往密封罐里放十勺葡萄干
3/5. 放完就是这个样子
4/5. 倒入白醋
5/5. 白醋淹过葡萄干为止，密封。
只要腌制一夜，醋就会沁入葡萄干里，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大勺就足够了！
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、降低胆固醇、护肠等功效；可与薏苡仁、山药、糯米搭配；与白萝卜、骆驼肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、护肾、降压等功效；
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营养信息
- 密封瘦身葡萄干热量185 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠39330.1 毫克
- 钙74 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾1009 毫克