| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 381克 | 炸香蕉热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于掸灰尘281分钟消耗的热量...150 | |||||
炸香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（4根）、生粉（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋（二个）、食用油（适量）、糖粉（适量）
1/7. 生粉和面包糠准备好..我懒.放一个大盘里了
2/7. 鸡蛋液打散..
3/7. 香蕉剥掉皮..放生粉里面裹一圈..
4/7. 再放鸡蛋液里面裹一圈..
5/7. 再放面包糠里面裹好..
6/7. 锅里倒油.我用电磁炉煎炸档120度.炸到二面金黄即可捞出
7/7. 撒上糖粉...开吃...
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、预防高血压、补充能量等功效；可与燕麦、李子、国光苹果搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容养颜、养颜等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、治疗便秘、促进肠胃蠕动等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、美容护肤等功效；可与干贝、桂圆、丝瓜搭配；与兔肉、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量702 千卡
- 脂肪14.84 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物170.46 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克