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电饭煲版菠萝酱

电饭煲版菠萝酱的热量和减肥功效

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电饭煲版菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
冰糖794千卡397千卡0克0克
总量200电饭煲版菠萝酱热量/卡路里794千卡
摩托艇运动 热量794千卡,相当于摩托艇运动318分钟消耗的热量...150

电饭煲版菠萝酱的做法共11个步骤

食材主料/辅料

新鲜菠萝(1500克)、冰糖(200克)、柠檬汁或白醋(适量)
电饭煲版菠萝酱的做法图解1

1/11. 准备好所有材料。(菠萝让卖水果的人帮忙削好,个人觉得熟一点菠萝做果酱要好吃一些,而已也不需泡盐水)

电饭煲版菠萝酱的做法图解2

2/11. 菠萝切成小块;

电饭煲版菠萝酱的做法图解3

3/11. 用料理机打碎,喜欢有果粒的小伙伴,可以打粗一点;

电饭煲版菠萝酱的做法图解4

4/11. 将打好的菠萝泥倒入电饭煲中;

电饭煲版菠萝酱的做法图解5

5/11. 加入冰糖搅拌一下;

电饭煲版菠萝酱的做法图解6

6/11. 搅拌均匀,电饭煲通上电,按“煮饭键”,就开始工作啦~(整个熬制过程都是开着电饭煲盖子哦!)

电饭煲版菠萝酱的做法图解7

7/11. 挤入一些柠檬汁或白醋,可以让菠萝酱口感更丰富,味道更好,还可以使成品颜色美美哒,延长保存时间;(不放也可以)

电饭煲版菠萝酱的做法图解8

8/11. 熬到水分慢慢收干,变得粘稠,即可断电;

电饭煲版菠萝酱的做法图解9

9/11. 将菠萝酱趁热装入事先热水煮过泡过沥干的玻璃瓶中,拧紧盖子,倒扣至冷却。密封冰箱冷藏,因为是无添加任何添加剂,所以开盖后须尽快食用。

电饭煲版菠萝酱的做法图解10

10/11. 成品,不错吧!

电饭煲版菠萝酱的做法图解11

11/11. 阅宝已经迫不及待想尝尝菠萝酱啦!(*^__^*) ……

食材功效信息

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、润肺、养阴生津等功效;可与梨、黑芝麻、白果搭配;

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营养信息

  • 电饭煲版菠萝酱热量794 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物99.3 克
  • 2.7 毫克
  • 23 毫克
  • 1.4 毫克
  • 1 毫克

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